Programmheft 2/2017




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Veranstaltungskalender für
September 2017
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Kursnummer BE1651
Titel Step-Aerobic und Workout (Aufbaukurs)
Info Ihnen gefällt flotte Musik und Sie bewegen sich gerne im Takt? Dann ist Step-Aerobic sicher genau das Richtige für Sie. Step-Aerobic ist das perfekte Bodyshaping und Spass macht es noch dazu! Der Step, ein höhenverstellbares Minipodest, spielt hierbei eine wichtige Rolle und bietet viele Variationen für eine gelenkschonende Herz-Kreislauf-Beanspruchung. Durch das Hinauf- und Hinuntersteigen auf die kleine Bank wird insbesondere die Muskulatur von Beinen und Po trainiert, aber auch die Arme werden durch die intensiven Auf- und Abbewegungen gestärkt. Zu fetziger Musik werden beim Üben bestimmte Schrittfolgen zusammengestellt und mittelschwere Choreographien gelernt (Vorkenntnisse sind erwünscht). Step-Aerobic erhöht das individuelle Fitness-Level und ist gleichzeitig ein echter Fat-Burner. Beim Workout schließen wir Stretch- und Kraftübungen am Boden an, die zu einem ausgewogenen Training des ganzen Körpers führen.
Geschäftsstelle Bocholt
Veranstaltungsort Turnhalle Schleusenwall
Zeitraum Mo. 04.09.2017 - Mo. 18.12.2017
Veranstaltungstage Montag
Dauer 10 x
Uhrzeit 20:00 - 21:15
Stunden 16,67
erwachsene Vollzahler 32,00 €
ermäßigtes Entgelt
(Schüler/Auszubildende)
26,00 €
Maximale Teilnehmerzahl 23
Dozent(en)
Kursort(e)

Turnhalle Schleusenwall
Schleusenwall 1
46399 Bocholt

Termine
Datum Uhrzeit Ort
Mo. 04.09.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 11.09.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 09.10.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 06.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 13.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 20.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 27.11.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 04.12.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 11.12.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall
Mo. 18.12.2017 20:00 - 21:15 Uhr Turnhalle Schleusenwall