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BJ1636 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Wochenendseminar)

Beginn Sa., 28.03.2020, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 16,00 € - ermäßigt: 13,50 €
Dauer 2 x
Kursleitung Stephanie Rumahi

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine Methode, mit der über systematische Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und der bewussten Beachtung dieser Gefühle tiefe Entspannung erreicht werden kann. PME wirkt den körperlichen, geistigen und emotionalen Auswirkungen von andauerndem Stress entgegen. Sie hilft beim Abbau von stressbedingten körperlichen Symptomen und ermöglicht einen tieferen Schlaf, hilft beim Abbau von Angst, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsmotivation. Auf diese Weise wird das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden gesteigert. Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Decke, ein kleines Kissen sowie warme Socken mitbringen.
Zweiteiliges Seminar: Samstag 07. u. 28. März, 16 - 17.30 Uhr.




Kursort

VHS Entspannungsraum Bocholt

Hemdener Weg 21
46399 Bocholt

Termine

Datum
28.03.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
04.04.2020
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21