/ Kursdetails

BH1635 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Wochenendseminar)

Beginn Sa., 09.03.2019, 16:00 - 17:30 Uhr
Kursgebühr 14,00 € - ermäßigt: 12,00 €
Dauer 2 x
Noch freie Plätze 4
Kursleitung Stephanie Rumahi

Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine Methode, mit der über systematische Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen und der bewussten Beachtung dieser Gefühle tiefe Entspannung erreicht werden kann. PME wirkt den körperlichen, geistigen und emotionalen Auswirkungen von andauerndem Stress entgegen. Sie hilft beim Abbau von stressbedingten körperlichen Symptomen und ermöglicht einen tieferen Schlaf, hilft beim Abbau von Angst, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und Leistungsmotivation. Auf diese Weise wird das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden gesteigert. Bitte bequeme Kleidung anziehen und eine Decke, ein kleines Kissen sowie warme Socken mitbringen.




Kursort

VHS Entspannungsraum Bocholt

Hemdener Weg 21
46399 Bocholt

Termine

Datum
09.03.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21
Datum
23.03.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Hemdener Weg 21, V H S - Entspannungsraum, Pfarrh. St. Laurentius, Hemdener Weg 21